운동 칼로리 소모 계산기
활동별 MET 값 기반 운동 시 칼로리 소모량 계산
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운동 소모 열량 추정390kcal
MET × 체중 × 시간의 단순 추정입니다.
운동 칼로리 소모 계산기 사용법
- 01
값 입력하기
체중, 운동시간과 해당 운동의 MET 값을 입력하세요.
- 02
결과 확인하기
입력값을 바꾸면 화면의 계산 결과가 바로 갱신됩니다.
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결과 해석하기
활동 강도에 따른 열량 소모 추정치를 확인하세요.
참고사항
실제 강도와 개인 체력에 따라 크게 달라집니다.
결과는 입력한 조건에 따른 참고치입니다. 중요한 계약·신고·건강 관련 결정은 공식 안내를 확인하세요.
산출방법
운동 열량 추정(kcal) = 체중(kg) × 운동시간(분) ÷ 60 × 입력 MET 값입니다.